|
-3 кг за месяц
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
953 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 72,17g | Hh: 55,97g.
Aamiainen: Сахар, Манная Крупа, Творог 18%. Lounas: Верес Горошек Зеленый, Курица Вареная, Billa Сыр Бри 50%, Elpozo Хамон Серрано, Жареное Яйцо. Päivällinen: Naturade Total Soy Weight Loss Shake Chocolate. Välipalat/Muut: Сахар, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Рафаэлло Конфеты. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|