Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
898 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 50,77g | Hh: 85,73g.
Aamiainen: Alpro Leite de Aveia, Café. Lounas: Kiwi, Tomates Cereja, Nobre Salsicha de Frango Cuida-T+, Ovo Mexido. Päivällinen: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Ovo Cozido, Grelos, Ribeira Filetes de Cavala do Sul em Azeite. Välipalat/Muut: Ameixa Seca, Pastel de Nata, Mirtilos, Café Expresso, Leite de Soja, Café. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
cardio dance workout - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|