Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
793 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 77,72g | Hh: 23,59g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Ovo. Lounas: Abobrinha Refogada, Peito de Frango. Päivällinen: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Hellmann's Maionese, Cebolas, Abobrinha Refogada, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango. lisää...
|
|
436 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WandyWonka
|