Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1515 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 101,44g | Hh: 180,26g.
Aamiainen: Colun Quesillo, PF Jamón Pierna Acaramelado, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lounas: Melón , Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Aceitunas, Dole Lechuga Escarola, Super Pollo Filetitos de Pollo. Päivällinen: Minuto Verde Cebolla Picada, Brócoli, Agrosano Rúcula, Berro, Dole Lechuga Escarola, Kraft Mayonesa, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Costa Galletas Crackelet , PF Jamón Pierna Acaramelado, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Marco Polo Maní Salado con Miel, Uva, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|