|
hormon apa datang bulan emang gak karuan, rasanya lapar terus-terusan , udah di coba rem rem, tiap makan rasa bersalah sedikit banyak menghantui. secara gak langsung teman emang gak ngatai gendut, tapi tiap candaan rasanya sakit deh berusaha buat ikut menertawakan diri sendiri yang "gendut" juga,, Bulan ini diet pertamaku yang insyaallah konsisten selain bullying juga takut banget obes yang bahayain kesehatan. fighting.
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1102 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 29,18g | Hh: 170,54g.
Aamiainen: Ansell Brown Sugar, Roma Biskuit Kelapa, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Gula Pasir. Välipalat/Muut: Nextar Brownies (Bungkus), Pempek. lisää...
|
vakaa paino
|