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Es geht wieder in die richtige Richtung 🥳👍 allerdings fällt es mir wirklich schwer auf's Naschen zu verzichten und statt leichtem Gemüse hätte ich viel lieber deftige Gratins, Gyros und Pizza 😏 dafür versuche ich im Homeoffice mittags eine halbe Stunde um den Pudding zu spazieren. An freien Tagen bin ich mit dem Zwerg ja sowieso draußen 😊
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100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
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1891 kcal
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Rasva: 95,59g | Prot: 86,40g | Hh: 178,18g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Serrano Schinken, REWE Bio Maasdamer, Real Bio Dinkelbrötchen. Lounas: Dr. Oetker Streuselkuchen, Frikadelle, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BCM Kohl mit Hack. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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