Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1154 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 74,75g | Hh: 118,15g.
Aamiainen: Lontong Sayur. Lounas: Tahu, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Tahu Goreng, Cireng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Välipalat/Muut: Keju Cheddar, Ceres Meses, Quaker Instant Oatmeal, Cem-Cem Makaroni Balado, Bakpia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|