Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1178 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 86,72g | Hh: 132,11g.
Aamiainen: Vila Alimentos Gengibre em Pó, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Natural Salads Couve Manteiga, Canela em Pó , Ovo tipo Extra Branco, Clara Ovo, Farelo de Aveia, Banana. Lounas: Sonda Ameixa Vermelha, Homemade Mel, Subway Pepinos, Subway Tomate, La Vita Salada Verde, Liv Up Couve Refogada, Rica Peito de Frango. Päivällinen: Pronto Light Abobrinha Italiana, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Fiore Queijo Minas Frescal, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Oba Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Keiff Kefir Integral sem Açúcar , Hortifruti Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - de_ferreira
|