Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1539 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 84,13g | Hh: 173,81g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: Kerupuk Putih, Maicih Basreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Greenfields UHT Full Cream Milk, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|