Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
875 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 52,99g | Hh: 98,12g.
Aamiainen: Rote Paprika, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Tomaten, Lovilio Mini-Mozzarella Light. Lounas: Satori Thai-Suppe. Päivällinen: Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, All Seasons Petersilie , Marmarabirlik Schwarze Oliven, Wasa Roggen Dünn, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Milka Zartherb, Clarky's Salzstangen, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|