Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
2393 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 151,45g | Hh: 333,84g.
Aamiainen: Alpro Yogurt Natural con Cocco, Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Panvivis Fette di Grano con Farina Integrale. Lounas: Finocchio Crudo, Tortino integrale spinaci, Alce Nero Fusilli Integrali Farro, Buon Vento Filetti di Merluzzo . Päivällinen: Riso Basmati, Carote, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Chiquita Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Alesto Mix di Frutta a Guscio. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - michele.pensato1978
|