|
Вчера утром боролась с кефиром, рисовой и цельнозерновой пшеничной мукой за ПП блины - проиграла))) Получились, но не сразу, чуть не вылила смесь, потом подшаманила, влила тонну масла и пошло. В итоге все блины мужу, а я в поисках нового рецепта...
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1566 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 87,34g | Hh: 199,34g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Хлеб Советский, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба. Lounas: Сладояр Пряники Имбирные, Булгур (Вареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты рубленные из индейки. Päivällinen: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Kamis Горчица Французская, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блины на молоке из смеси. Välipalat/Muut: Экомилк Сметана 15%, Вологодское Варенье Малиновое, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Блины на воде (мука Блинная). lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kyykky - 16 minuuttia, Vatsalihakset - 16 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Я взвешиваю ингредиенты, а потом выход готового блюда. И масло сливочное не кладу совсем. И вот, 170 ккал. Считаю не здесь, здесь неудобно такое считать
10 maalis 21 jäseneltä: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, пользуетесь калькулятором онлайн? А каким? Я просто готовые блюда тоже рассчитывала не тут, так как здесь рецепты не учитывают потерю веса...Но потом начала и там и тут считать и погрешность оказалась минимальной, но тут проще, что можно какой-то конкретный продукт внести, если его нет в базе, чтобы внести конкретно его в рецепт. В других калькуляторах не разобралась, как самой вносить, либо это в платной подписке.
10 maalis 21 jäseneltä: ASviristel
|
10 maalis 21 jäseneltä: Про100Алла
|
Сделайте на рисовой муке, яиц побольше, можно немного миндальной или кокосовой (этой осторожно, сииииильно и быстро густеет). Я сейчас делаю блины яичные чисто для начинок - 1яйцо, 10г рисовой муки, взбить и на разогретую сковороду, можно топленым маслом или кокосовым смазать. Пробовала чисто на миндальной так сделать ломаются, как и на кокосовой, а вот 50/50 рис/кокос или рис-миндаль норм получается. все домашние с удовольствием кушают :)
10 maalis 21 jäseneltä: Alina-aprel
|
Lucy_val, конечно учитываю! Я, правда в прошлый раз сделала намного проще, я посчитала все ингредиенты + масло для смазывания сковороды и блинов, и разделила на кол-во блинов (жарю на одной сковороде, отмеряю тесто одним и тем же половником) и получила калорийность 1 блина. Погрешность будет в любом из посчетов сложных блюд.
10 maalis 21 jäseneltä: IrishkaDeniskina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|