Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2014
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2014:
|
1247 kcal
|
Rasva: 20,82g | Prot: 57,14g | Hh: 214,88g.
Aamiainen: Whipped Peanut Butter & Chocolate, Sugar Free Grape Jam, Light Style Extra Fiber Wheat Bread. Lounas: Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Broccoli Stir-Fry. Välipalat/Muut: Samoas, Total Lean CLA Soft Chew, Nonfat Cottage Cheese with Pineapple. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|