Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
834 kcal
|
Rasva: 33,84g | Prot: 43,68g | Hh: 94,67g.
Päivällinen: Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Pisang Kepok Rebus, Wortel Dimasak, Cumi Goreng, Singkong Rebus. lisää...
|
|
1280 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 6 minuuttia, Haravointi - 8 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisamega
|