Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1311 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 33,46g | Hh: 189,39g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Lounas: Kerupuk Udang, Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Campuran, SuperIndo Kerupuk Ikan , Urap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putrisenja
|