Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1445 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 87,56g | Hh: 169,12g.
Aamiainen: Coffee, Egg White, Cooked Spinach (from Fresh), Toasted Whole Wheat Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Lounas: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll, Ocean Spray Jugo, Vegetalistos Jugo Antiox. Päivällinen: Lala Queso Panela, Sour Cream, Tortilla, La Costeña Crema de Champiñon. Välipalat/Muut: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Avena 1 Hojuelas de Avena , Blackberry Juice, Greek Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|