Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1690 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 136,91g | Hh: 182,58g.
Aamiainen: Rosinen, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , REWE Mandeln Gehobelt, Nesquik Knusper-Frühstück, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Junge Erbsen Sehr Fein, Leichter Genuss Quark, Sauerkraut, Tomaten, Rote Paprika, Lidl Hänchenbrust, Bäcker Bachmeier Abendbrot. Päivällinen: Pekannüsse, Banane, Elstar. Välipalat/Muut: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|