Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
638 kcal
|
Rasva: 22,97g | Prot: 41,80g | Hh: 64,14g.
Aamiainen: Ovo Frito, Batata Doce. Lounas: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Integral. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TaySimplicio
|