|
so today starts a new me, there is no going back and by september i will no doubt be at my goal! today is the day.
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2014:
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lapiointi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|