Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2014
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2014:
|
1586 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 121,03g | Hh: 157,37g.
Aamiainen: Jícama, Terra Fértil Almendras Selectas Enteras, Fresas, MuscleTech Nitro Tech, Jícama, Pepino (Pelado), Tortillas de Maíz, Dolores Atún en Agua, Naranjas, Gatorade Gatorade Polvo. Lounas: D'Gari Gelatina Light, Espinacas, Aguacate, Lechuga, Lala Queso Panela Light, Jitomate, Pepino (Pelado), Espinacas, Naranjas, Pescado. Päivällinen: Té sin Azúcar, Aguacate, Lechuga, Espinacas, Pescado, D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chucholuco
|