Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1290 kcal
|
Rasva: 29,78g | Prot: 90,01g | Hh: 168,39g.
Aamiainen: Sawi Hijau, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur, Nasi Putih, Cem-Cem Makaroni Balado, Bakpia, Ubi Ungu Rebus, Alfamart Ikan Pindang. Välipalat/Muut: Nasi Goreng, Ubi Ungu Rebus, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Popcorn. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|