Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1043 kcal
|
Rasva: 80,02g | Prot: 51,54g | Hh: 34,37g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Manteiga (com Sal), Seara Peito de Frango Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Azeitonas Verdes. Päivällinen: Seara Peito de Frango Defumado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Azeitonas Verdes, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Molho de Soja (Shoyu), Sadia Mussarela, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Abacate, Kitano Orégano, Italac Creme de Leite. Välipalat/Muut: Diatt Chocolate Ao Leite Diet . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Simeiasilva
|