|
И отекла как сучка😭, сегодня молокочай☕а то весы не в ту сторону пошли)
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
2259 kcal
|
Rasva: 92,46g | Prot: 57,70g | Hh: 303,43g.
Aamiainen: Ермолино Пельмени с Говядиной, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Ермолино Блины с Мясом. Päivällinen: Nutiva Семена Чиа, Био Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Самса с Курицей. Välipalat/Muut: Апельсин, Зефир, Киви. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|