Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1490 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 163,50g | Hh: 102,77g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кокосовой Начинкой «Кокос», Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Lounas: Красная Цена Творог Менее 1,8%, Бонджорно Шоколадный Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Холодец 🍗, ВкусВилл Горчица Столовая. Päivällinen: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Cybermass Протеин Соевый, Авида Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая, ВкусВилл Белок Яичный, Nutiva Кокосовая Мука, Ашан Рикотта Сыр Шоколадно-Ореховый, Агуша Пюре Яблочное, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|