Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1133 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 44,15g | Hh: 116,48g.
Aamiainen: Bregott Bregott Ekologisk, Fullkornsbröd, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Kokt Ägg. Lounas: ICA I Love Eco Korv Stroganoff. Päivällinen: Felix Pulvermos Tillagad, Solna Korv Grillkorv, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Välipalat/Muut: Banan. lisää...
|
|
3408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|