|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1237 kcal
|
Rasva: 54,80g | Prot: 62,41g | Hh: 126,20g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Helcom Джем из Чёрной Смородины, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Царь Каша с Фруктами 5 Злаков, Пятерочка Киви. Lounas: Ого Сушка Кроха Ванильная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Яйцо (Целое), Салат из Капусты и Огурца, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, SPAR Хлеб Крестьянский, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, Пятерочка Банан, Яблоки (без Кожи). lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ola01071987
|