Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1467 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 113,57g | Hh: 189,87g.
Aamiainen: Meia Torrada, Figo Seco. Lounas: Lasanha com Carne. Päivällinen: Morangos Congelados, Milbona High Protein Drink, Gold Nutricion Iso Hydro Whey. Välipalat/Muut: Cookidoo Sumo Detox Almoço. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra J. Pinto
|