|
Selamat sore .... gara" makan enak jadi ngantuk lupa up date ... kali ini dada ayamnya 150 gram dipotong" dibuat pepes dan yg 50 gram disuwir" dimasak swikee yaa... mulai hari ini saya mulai makan nasi hitam yg menurutku rasanya lbh enak drpd nasi merah .
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1046 kcal
|
Rasva: 15,27g | Prot: 101,47g | Hh: 119,54g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Hitam. Päivällinen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Välipalat/Muut: Madu, Tong Tji Green Tea Jasmine, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Pir Asia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nande Sultan
|