|
Makan malam est. 336kcal 🤗 Lauknya dada ayam suir disambel tomat+caberawit+saus sambal+kecap asin, sayurnya sama kyk maksi tadi labusiam+jagung direbus. Selamat makan semuanya 😊
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1392 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 69,83g | Hh: 177,50g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Emina Mozzarella & Cheddar, Ellenka Fiber Creme. Lounas: Red or Cayenne Pepper , Garlic, Shallots , ABC Saus Tiram, Cooked Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast, Bango Kecap Manis Light, ABC Saus Sambal, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chayote (Fruit) . Päivällinen: ABC Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Shallots, Tomatoes, Red or Cayenne Pepper, Indofood Kecap Asin, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) . Välipalat/Muut: Papaya, Ellenka Fiber Creme, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Avocado, Papaya. lisää...
|
|
 Kommentit
11 maalis 21 jäseneltä: RAHMADSDT
|
Ka @rahma: makan malam ini 75gr kak nasi merahnya, aku biasanya konsumsi skitar 70-80gr
11 maalis 21 jäseneltä: laalaasima
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|