Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1000 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 78,78g | Hh: 59,31g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Light, Mamão Papaia, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Do Serro Queijo Colonial, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café. Lounas: Tangerinas, Vigor Requeijão Light, Champignon, Sococo Leite de Coco Tradicional, Peito de Frango, Berinjela Cozida. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|