Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
840 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 45,32g | Hh: 88,47g.
Aamiainen: Italian Flatbread Focaccia. Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Scallions or Spring Onions , Calavo Avocado, Lettuce, Cucumber (Peeled) , President Fat Free Crumbled Feta, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|