Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2068 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 211,60g | Hh: 184,71g.
Aamiainen: Coles Lactose Free Low Fat Milk, Honey , VPA Whey Isolate , Red Tractor Foods Rolled Oats . Lounas: Woolworths Hamburger Roll, Bananas , Tomatoes, Kewpie Mayonnaise, Liddells Lactose Free Cheese, Woolworths BBQ Chicken. Päivällinen: Coles Free Range Eggs, Red Cabbage , Broccoli , Carrots , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: VPA Whey Isolate . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eLPedro87
|