Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2014
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2014:
|
2069 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 161,01g | Hh: 136,41g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Ser Yogurt Bebible, Cormillot Mermelada Light. Lounas: Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Tomates Cherry, Rúcula (Cohete), La Serenísima Queso Port Salut Light, Roast Beef. Päivällinen: Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pastrami de Carne, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Välipalat/Muut: La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Rapiditas Light, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|