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El día de ayer inicié entrenamiento de fuerza con couch (Raúl) ... algo que jamás de imaginé, porque siempre me dieron hueva las pesas!! pero esta vez, mi deseo de tener glúteos más grandes y tonificados, ganó!!
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
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2221 kcal
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Rasva: 134,84g | Prot: 82,88g | Hh: 173,88g.
Aamiainen: Papaya, Yogur Natural, Naranjas, Guayaba, Valley Foods Miel de Abeja, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Verde Valle Chía, De Mi Pueblo Crema de Cacahuate Natural. Lounas: Crema de Verduras, Aderezo a la Vinagreta, Coco Seco, Cacahuates, Aguacate, Queso Panela, Camote Cocido, Lala Queso Panela. Välipalat/Muut: Okko Cacao Blue, FUD Queso Panela. lisää...
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1522 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, HIIT - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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