Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1280 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 69,82g | Hh: 151,21g.
Aamiainen: Nasi Putih, Gula Pasir, Ikan Tongkol Goreng, Lontong, Gado Gado. Päivällinen: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sawi Dimasak (dari Segar), Richeese Fire Chicken. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|