Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1000 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 59,89g | Hh: 82,02g.
Aamiainen: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Hard-Boiled Egg, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Snow or Sugar Snap Peas. Päivällinen: KFC Fried Chicken Breast, Food Lion Mustard Potato Salad. Välipalat/Muut: Activia Mixed Berry Yogurt, Dove Dark Chocolate Hearts. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|