Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1592 kcal
|
Rasva: 70,61g | Prot: 77,27g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: Soyjoy Crispy White Macadamia, Papaya. Lounas: Filma Minyak Goreng Filma, Santan Kelapa, Gochujang, Korean Beef Bulgogi, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Bean Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh), Brown Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Whey Protein Concentrate, Fried Battered Fish, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Madurasa Madu, Avocado, HPAI Kopi Radix, Ashitaki Creamy Latte Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - argalfconline
|