Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1168 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 88,16g | Hh: 100,99g.
Aamiainen: Рис. Lounas: Квашеная Капуста, Лазанья. Päivällinen: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Ферреро Раффаэлло. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|