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Zum Start ins Wochenende wird heute wieder meditiert. Ich war heute morgen nach dem Aufstehen schon "fleißig".. und bemerke, dass mir das Loslassen der Gedanken gleich nach dem Aufstehen am Besten gelingt. Deutlich besser als tagsüber oder abends. Kommt gut und entspannt ins Wochenende <3
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
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1381 kcal
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Rasva: 44,09g | Prot: 64,24g | Hh: 182,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Milbona Skyr Himbeere. Lounas: Ketchup, Pflanzenöl, Knorr Jägersoße, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Apfelmus, Kartoffelpuffer, Shisu Sushi Box Akari. Välipalat/Muut: Magnum Salted Caramel & Glazed Almonds. lisää...
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1769 kcal
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Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Hula Hoop - 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
das kann ich mir sehr gut vorstellen, ist leider mit 40 h Arbeit für mich nicht realisier bar, ich steh jetzt schon 5.15 Uhr auf und bin 6.45 Uhr im Büro, noch 25 Minuten eher schaffe ich nicht, halt aber Meditation tatsächlich für eine super sache, um mal ins sich zu horchen :-)
12 maalis 21 jäseneltä: neweys
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Das funktioniert bei mir auch nur am We oder im Homeoffice wie diese Woche. 😁
12 maalis 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Irgendwie beruhigt mich das :-) ... da sei dir genau in dieser Zeit auch all das doll vergönnt :-)
12 maalis 21 jäseneltä: neweys
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Meditieren finde ich toll, wenn man es kann. Krieg ich irgendwie leider nicht hin.🤷♀️ Aber toll, wenn du den Tag dann entspannter angehen kannst 🤩 Schönes Wochenende dir!
12 maalis 21 jäseneltä: sassi.68
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Ich bin jetzt Tiefenentspannt. Das Wochenende kann kommen. Einen schönen Resttag ihr fleißigen Yoga-Mitstreiter.🤗💪👍
12 maalis 21 jäseneltä: Biba64
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Am frühen Nachmittag erledigt, mir gefällt das gut, um aus dem Mittagstief zu kommen. Ich fühle mich nach der Meditation erfrischt 💪
12 maalis 21 jäseneltä: Samson1967
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Painohistoria - keine-ahnung
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