Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1027 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 83,30g | Hh: 62,00g.
Aamiainen: Капучино, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо. Lounas: Мистраль Киноа Вареная, Запеченная или Жареная Треска, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, D'arbo Мёд Акации, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anutka_chmok
|