Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1100 kcal
|
Rasva: 31,03g | Prot: 44,03g | Hh: 158,85g.
Aamiainen: Succo d'arancia, Tè (Infuso), Miele, Galbusera Biscotti Magretti. Lounas: Ragù, Agnolotti. Välipalat/Muut: Danone Danacol, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Camminata Veloce - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adeolimpus
|