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Aujourd’hui 72,6kg, poids de départ 78kg, fière de pouvoir clamer haut et fort que j’ai perdu un peu plus de 5kg depuis le 3 février 💪
On continue à se motiver fort pour le summer body 👙
Bonne journée à tous ☀️
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72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
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1158 kcal
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Rasva: 33,33g | Prot: 76,11g | Hh: 140,72g.
Lounas: Tomates, Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate. Päivällinen: Ficello Fromage , Lustucru Gnocchi à Poêler, Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate. Välipalat/Muut: Milka Riz Croustillant , Fraises, Grenade. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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