Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1252 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 52,48g | Hh: 120,93g.
Lounas: Sambal Goreng, Champ Sosis Ayam, Sup Kentang, Telur Balado, Nasi Merah. Päivällinen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Champ Sosis Ayam, Sambal Goreng, Telur Balado, Sup Kentang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Nasi Merah, SuperIndo Beef Rolade, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|