|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
776 kcal
|
Rasva: 18,90g | Prot: 39,24g | Hh: 118,43g.
Aamiainen: Rendang, Alfamart Daun Pepaya, Onde Onde, Telur Rebus, Nasi Merah, Pepaya. Päivällinen: Kerupuk Putih, Ikan Ekor Kuning, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya, Kurma. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sienthaarinie
|