|
Ayer fue el último día de la decena de trabajo hoy ya estoy de descanso y por lo tanto haré menos actividad física espero llevar el mismo progress o cuando menos mantenerlo estos 5 días de descanso
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1501 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 114,44g | Hh: 95,19g.
Aamiainen: Aguacate, Cebolla Frita, Arroz a la Mexicana, Bistec de Res, Huevo, Granvita Avena, Forzagen Isogen. Lounas: Cebollas, Aguacate, SuKarne Arrachera Marinada, Brócoli. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marco alejandro munoz casas
|