Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1470 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 104,42g | Hh: 111,10g.
Aamiainen: Kräutertee. Lounas: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Grüne Brechbohnen, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Erdnussbutter, Roter Tafelwein, Aldi Eiweiß Knäcke. Välipalat/Muut: Landgarten KOKOS in Zweierlei Schokolade , REWE Apfelmus, Myline Vanille-Crisp, K-Classic Milch 1,5% , ESN Protein Waffles. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|