Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1160 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 47,92g | Hh: 155,61g.
Aamiainen: Banana, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Cocoa Powder, Baking Powder (Low Sodium) , Chocolate Chips, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Egg, Quaker Instant Oatmeal Grain, Banana. Lounas: Garlic, Coconut Oil, Chili, Shirataki Mie Basah Matang, Bango Kecap Manis, Soy Sauce, ABC Saus Sambal , Chicken Breast, Onions, Mustard Greens, Chinese Cabbage, Carrots, Royco Royco Ayam. Välipalat/Muut: Chatime Matcha Tea Latte. lisää...
|
|
1365 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zahra nadira
|