Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1196 kcal
|
Rasva: 65,53g | Prot: 54,96g | Hh: 98,97g.
Aamiainen: Кофе, Миндаль Миндаль, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Льняное Масло, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Имбирь Маринованный, Пекинская Капуста, Сельдерей, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Владхлеб Хлеб Подольский, Сельдь Соленая, Сметана , Блины, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рузком Суп Гороховый с Мясом. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
|