Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1700 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 46,42g | Hh: 292,97g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Bakwan. Lounas: Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Rendang, Jengkol. Päivällinen: Sasa Bumbu Rendang, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Välipalat/Muut: Deka Wafer Roll, Kismis, Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lianur18231
|