Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
821 kcal
|
Rasva: 21,43g | Prot: 23,97g | Hh: 129,88g.
Aamiainen: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Prochiz Keju Slice, Pronas Kornet Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: TPS Food Bihun Jagung, Otak-Otak. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helenjanus
|